2024 Autora: Leah Sherlock | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 05:30
La dansa del ventre és una tècnica de dansa coneguda mundialment que es va originar als països àrabs. A causa de la recent popularitat de la sèrie de televisió "The Magnificent Century", probablement moltes persones recorden el meravellós moment en un dels primers episodis, quan la jove Alexandra Anastasia Lisowska balla una dansa del ventre davant del sultà Soliman el Primer Magnífic. Just després d'aquest ball, Alexandra Anastasia Lisowska va entrar a les habitacions del sultà de l'Imperi Otomà.
La tècnica de ball és molt bonica i atractiva no només per als homes. I que boniques són les disfresses per fer dansa del ventre (o, com també s'anomena, dansa del ventre). Admet-ho, ja t'has imaginat amb roba i joies precioses i brillants? T'has imaginat amb quina bellesa i atractiu et mous al ritme de la música oriental? Aleshores, llegiu aquest article fins al final per obtenir més informació sobre les lliçons de dansa del ventre per a principiants.
La història de la dansa del ventre
Primer ballventre va aparèixer a l'antic Egipte. No estava associat a cap ritu sagrat, simplement es ballava per diversió. Les noies de totes les classes feien moviments bonics amb els malucs, combinant-los amb braços amplis i plens d'elegància. Això era molt atractiu per a la part masculina de la població, i les belles dames d'Egipte, sabent-ho, no dubtaven a utilitzar-lo.
Però aleshores, quan l'Islam va arribar a Egipte, la popularitat de la dansa es va esvair, ja que ja no corresponia als principis de la nova religió de la població. Però la vida del ball no va acabar aquí. Al contrari, va continuar la seva vida a Europa. La transformació d'unes formes i costums de dansa en d' altres va donar lloc a la dansa del ventre que ballem avui.
Varietats i indicacions de la dansa del ventre
A la dansa del ventre, hi ha més de cinquanta varietats de dansa del ventre i tres de les seves direccions:
- Escola de dansa del ventre egípcia. La dansa es realitza amb vestits més tancats i es caracteritza per moviments més suaus del cos del ballarí.
- Escola de dansa del ventre àrab. Aquesta direcció de la dansa del ventre també s'anomena "dansa del cabell", ja que és el balanceig dels cabells el que és el moviment principal en aquesta dansa.
- Escola de dansa del ventre turca. Per a aquest tipus d'art es seleccionen vestits més reveladors. Ballar sobre la taula està permès, igual que la comunicació amb el públic durant aquestes. Fes un paral·lelisme entre aquesta direcció de la dansa del ventre i la dansa moderna de bastons.
Lliçons de dansapanxa a casa
Si per algun motiu no pots assistir a classes, no et desesperis, perquè sempre pots comprar un videocurs sobre ensenyament de la dansa del ventre per a principiants. Així, tindreu l'oportunitat d'aprendre dansa sense ni tan sols sortir de casa. El curs de dansa del ventre més popular de Vina i Nina per a principiants.
Qui són la Vina i la Nina?
Vina i Nina són germanes que ensenyen i actuen arreu del món, inclòs l'Orient Mitjà. Han aparegut en més de setanta pel·lícules, programes de televisió i vídeos musicals.
Vina i Nina van estudiar dansa del ventre al Caire, Egipte des de la infància, així com ballet, dansa popular índia i dansa clàssica índia. La Vina i la Nina donen classes en una videoescola de dansa del ventre per a principiants. Aquestes lliçons són molt populars i moltes noies i dones consideren el mètode més eficaç per aprendre la dansa.
Si vols aprendre dansa del ventre a casa mirant vídeos d'aprenentatge de dansa del ventre per a principiants, aquest és el teu lloc.
Com ballar?
Si per algun motiu no teniu l'oportunitat o el temps de veure aquest curs en vídeo, en aquest article s'escriu especialment per a vos altres una descripció pas a pas d'una lliçó de dansa del ventre per a principiants.
Escalfament
En primer lloc, abans de cada classe, és molt important dedicar el temps suficient a l'escalfament. L'estirament escalfa els músculs. Això reduirà les possibilitats d'aconseguirlesions per moviments incòmodes durant la lliçó. L'escalfament també t'ajudarà a moure't amb més flexibilitat i confiança mentre aprens nous moviments.
Moviments de maluc
El pit no s'ha de moure d'un costat a l' altre, els malucs han de treballar per separat de la part superior del cos. Vigileu-ho de prop durant tota la classe i el ball en si.
Separeu els peus a l'amplada de les espatlles de manera que els vostres peus estiguin paral·lels entre si. La barbeta ha de mirar cap amunt i posar el pit lleugerament cap endavant. Separeu els braços i moveu els malucs.
Per a "un" agafem la cuixa dreta a la dreta, i per a "dos" la cuixa esquerra a l'esquerra. Repetiu el moviment resultant tres vegades, i més si voleu.
Ara mirem el següent moviment dels malucs. En "un" agafem la pelvis cap endavant, i en "dos" - enrere. Repetiu també aquest moviment diverses vegades per obtenir els millors resultats.
Combina el primer i el segon moviment, dibuixant un cercle amb els malucs. En "un" movem la cuixa dreta cap a la dreta, en "dos" avancem, en "tres" movem la cuixa esquerra cap a l'esquerra, i en "quatre" movem els malucs enrere.
No hauríeu de fer moviments bruscos. És important que tot sigui suau i bonic, gaudeix de cada moviment i gaudeix del que estàs fent.
Reforça el moviment après fent-ho diverses vegades. I després dibuixa el mateix cercle, però en l' altra direcció. Perel millor ambient de ball pot activar la música adequada.
Moviment del pit
Ara els teus malucs no han de treballar junts amb el pit, la seva tasca és bloquejar-se en una posició.
Per "un" estirem el pit cap amunt, i per "dos" baixem. Això és seguit de moviments del pit cap a l'esquerra i la dreta. A "un" estirem el pit cap a la dreta, i a "dos" - a l'esquerra.
Ara cal combinar i treballar aquests moviments. Dibuixem un cercle condicional amb el nostre pit. En "un" estirem el pit cap a la dreta, en "dos" - amunt, en "tres" - a l'esquerra i en "quatre" - avall. Feu aquest moviment unes quantes vegades més per assegurar-lo i després canvieu de direcció..
Moviments del coll
Sí, sí, potser al principi ni vas fer cas, però el coll també està implicat en el ball i cal escalfar-lo. Ajunta les mans davant del pit. A "un" agafem el cap a l'esquerra, i a "dos" - a la dreta. Ara fem rotacions del cap en cercle, primer en una direcció i després en l' altra.
Estiraments
A "hora" posem el peu esquerre endavant, estirant el dit del peu (no dobleguem els genolls). En "dos" arribem a la punta del peu esquerre. Baixeu el cos cap avall i doblegueu-vos cap a l'esquena, mentre aixequeu el cap. Feu quatre corbes cap endavant i quatre corbes cap avall. Després d'això, canvia de cama i repeteix el mateix, però amb l' altra cama.
Aquest és un escalfament que s'ha de repetir abans de cada sessió. Amb aquest escalfament, no només escalfeu el cos i els músculs, sinó que també reforçeu els moviments bàsics de la dansa del ventre.
Per als principiants, aquesta etapa d'aprenentatge de la dansa és molt important. Preneu-vos sempre el temps per escalfar.
Pros de la dansa del ventre per a principiants
Així doncs, passem als anomenats "bollos". Si decideixes seriosament estudiar dansa, amb el temps sentiràs canvis positius al teu cos. Els músculs de l'abdomen es corregiran, el dolor a la columna deixarà de turmentar. Podeu oblidar-vos de la deposició de sals al coll. L'entrenament de dansa del ventre per a principiants no només millorarà la salut, sinó que també us animarà.
Recomanat:
Dansa del ventre per a nens: moviments de dansa i les seves característiques
Avui, la dansa del ventre és molt popular. I això no és casual. Després de tot, la dansa del ventre millora la salut, millora la condició física i millora l'estat d'ànim. Et permet relaxar-te, sentir-te més lliure i còmode, afegeix confiança, desenvolupa l'oïda per a la música i la coordinació dels moviments
La dansa del ventre oriental i la seva màgia
Un article sobre la màgia de la dansa del ventre oriental, una mica sobre la història de la seva aparició i l'impacte en la salut de la dona
La dansa del ventre àrab és un art fascinant
L'Orient és una part sorprenent del món, encara que es pot dir que és un món completament separat. Les danses del ventre àrabs fa temps que van més enllà de les fronteres de la seva pàtria i fan les delícies dels habitants de les terres occidentals. No és estrany que últimament hi hagi tanta gent que vulgui aprendre aquest art antic i fascinant
Moviments de dansa per a principiants: aprendre a ballar a partir del vídeo
Aprendre moviments bàsics de dansa per a principiants és fàcil amb tutorials en vídeo fàcils de seguir. El més important és avaluar honestament les teves capacitats i triar l'estil de ball adequat. Algunes indicacions són massa complicades i no són aptes per a principiants, així que abans de començar la primera lliçó, hauríeu d'estudiar detingudament quins tipus de dansa existeixen i quin és el més adequat per a vos altres
La dansa del ventre per a principiants ajudarà a una dona a ser encara més seductora
La dansa del ventre per a principiants ajudarà a una dona a ser més plàstica, eliminar els centímetres addicionals de les zones femenines problemàtiques i embruixar tant el seu estimat home que sempre la mirarà només a ella
