Model i només una bella noia Yana Yatskovskaya

2024 Autora: Leah Sherlock | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 05:30

Follejant les pàgines de les revistes de moda, un es meravella involuntàriament amb la bellesa de les noies. El negoci de modelatge sempre està encantat d'acollir joves aptes per a dades externes. Però, malauradament, pocs s'imaginen que la bellesa no és només un regal des de d alt, també és un treball dur i constant. Aquí, per exemple, Yana Yatskovskaya. Aquesta noia encantadora i bonica fa molt de temps que treballa com a model. Les seves fotos es poden veure a moltes de les revistes de moda més populars. Però poca gent s'adona de quant ha de treballar per si mateixa.

Una mica de biografia

Yana Yatskovskaya va néixer i viu avui a Moscou. Va néixer el 22 de juliol de 1991. Des de petita, s'ha implicat activament en la dansa. Entrenament constant, actuacions a partir dels set anys. Es creu que algunes persones van ser beneïdes per Déu amb bellesa en néixer. Però tot i així, si deixes que tot segueixi el seu curs, pots perdre fàcilment el que tens. Això també s'aplica al model. La naturalesa li va donar molt, però ella mateixa va aconseguir molt. Durant els seus anys escolars, Yana va experimentar, va somiar, va pensar en la seva futura professió, però després va decidir fermament convertir-se en model. La seva biografia encara no és rica. Yana Yatskovskaya és jove i ho té tot per davant.

Estil de vida model

Yana sla infància es dedica a la dansa, és un membre actiu del conjunt "Todes". Ballar és el mateix esport, els mateixos entrenaments diaris. Fent entrenament durant quatre hores al gimnàs quatre vegades per setmana, Yana Yatskovskaya no s'oblida de la nutrició adequada. La seva alçada i pes avui són el que somia qualsevol noia. Amb una alçada de 168 cm, el seu pes és de 45 kg i els paràmetres de la figura són 90/52/85. Per aconseguir aquesta xifra, has de negar-te els dolços i les delícies.

No tinc sort. Té una bona herència, no s'inclina a tenir sobrepès i els dies festius pot gaudir-se amb pastissos i boletes. Però després d'això, cal un entrenament intensiu. I els dies normals, la dieta del model conté més aliments vegetals, verdures i fruites, varietats baixes en greix de peix i carn.

Imatge de Yana

A les fotografies de les revistes, la model sembla una socialite que sap exactament què necessita de la vida. Yana Yatskovskaya no és molt diferent en realitat d'una revista de bellesa. El maquillatge és una cosa habitual per a ella i en qualsevol situació. Els admiradors i aficionats van assenyalar que el model té un gran aspecte en qualsevol cas. El lema principal de la Yana és ser femenina i encantadora. Això ho fa molt bé. Aspecte brillant, cabells magnífics i una figura preciosa: què més necessita una dona jove per ser feliç?

Vida normal d'un model

Yana Yatskovskaya viu la vida normal d'una dona jove. La feina és feina, i en el meu temps lliure: comunicació amb núvies, festes, trobades. Com molts, la va obrirpàgines a les xarxes socials, on es comunica no només amb familiars i amics, sinó també amb fans, fans. A les seves pàgines podeu veure fotos on es troba la Yana amb familiars i amics. La model Yana Yatskovskaya comparteix de bon grat els conceptes bàsics del seu sistema d'entrenament i nutrició. Al lloc podeu trobar un vídeo amb el seu escalfament, allà es presenta tot el conjunt d'exercicis.

En particular, molts estaven interessats en la seva dieta. Si l'estudieu, podeu veure clarament que la Yana no obliga a tothom a morir de gana o rebutjar cap aliment. Ella consumeix gairebé tot, només amb moderació. Hi ha productes que ella substitueix per altres. Aquests són sucre i pastisseria. En lloc de la primera del menú - mel, en lloc de sal - espècies, però de nou, tot ha de ser amb moderació. Sobretot a la dieta, segons el model, haurien de ser fruites, verdures, kefir, formatge cottage. A més, cal prendre vitamines constantment. Durant la pràctica esportiva es gasta molta energia i força, per la qual cosa cal compensar les pèrdues del teu cos mitjançant una bona alimentació. No hem d'oblidar-nos dels hidrats de carboni. Només és important fer un seguiment de com i amb què s'utilitzen.

Una mica més sobre Yana Yatskovskaya

Hi ha una frase coneguda que diu quanta gent hi ha en aquest món, hi ha tantes opinions. El mateix es pot dir de Yana. Alguns creuen que ella és l'estàndard de bellesa i feminitat, d' altres, al contrari. El més important és que la noia mateixa no s'atura aquí i treballa dur per ella mateixa. Encara que hi hagi fracassos o problemes, encara hem d'avançar. Aproximadament d'aquesta maneraLa Yana també viu. Té grans plans per al futur. Aquest és un model amb talent, eficient i alhora molt brillant. Després d'haver aconseguit moltes coses ella mateixa, ajuda activament als principiants. Moltes noies, després d'haver parlat amb Yana, s'esforcen per ser com ella. Perquè no? No accepta els mals hàbits, intenta portar un estil de vida saludable. Una alimentació i esports adequats beneficiaran a totes les nenes, nenes i dones. I per obtenir consells útils d'algú que ho ha resolt tot i ho ha provat ell mateix, i seguir-lo, per què no? Segons Yana, no és gens difícil ser bella, només cal que ho vulguis. I només hauríeu de començar a entrenar i, a poc a poc, practicar esport es convertirà en un hàbit.