Cinc maneres d'animar-vos a vos altres mateixos i als amics

2024 Autora: Leah Sherlock | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 05:30

És molt fàcil animar-te a tu mateix, a la teva família i amics a l'hora de la tristesa o l'avorriment! I per a això no cal ni aplicar la imaginació, perquè fa temps que tot està inventat per nos altres. I no importa si estàs trist per alguna cosa o simplement vols escapar de pensaments dolorosos, pots animar-te amb almenys una dotzena dels trucs més diversos, encara que estiguis tancat a casa. Per tant, anem a veure quins són aquests mètodes i quins podeu aplicar a la vostra vida.

Número 1

Com animar-te en una vesprada d'hivern avorrida i trista, si no amb un llibre interessant? La bellesa de llegir llibres al vespre no rau tant en el seu contingut, sinó en l'atmosfera que creen. Prepareu-vos una tassa de te o cafè, agafeu unes galetes o torrades, emboliqueu-vos amb una manta al sofà o a la cadira i comença a llegir!

Número 2

Pots animar-te a tu mateix i als teus amics en qualsevol moment del dia simplement mirant un vídeo. A més, pot ser una comèdia divertida o un espectacle, o només vídeos normals de YouTube. Veure un vídeo és bo perquè no requereix cap esforç per part teva, només encès-lo i mira! A més, és difícil negar-hoel fet que amb el desenvolupament del cinema a Internet es poden trobar pel·lícules per a tots els gustos i colors, qualsevol gènere i absolutament qualsevol tema.

Número 3

Per a aquells que no busquen una figura perfecta i es poden permetre una dotzena de calories addicionals, el gelat habitual o la xocolata seran una bona manera d'animar-se. Millor encara, prepara't el següent còctel "Happiness":

Preneu 50 grams de gelat, mig got de llet, una cullerada de cacau en pols, un pal de Twix o Kit-Kat. Barregeu la llet amb el cacau fins que quedi suau, afegiu-hi el gelat i fregueu la xocolata amb un ratllador gruixut. Batre-ho tot bé. Si sou amants de les masses de mató, podeu afegir 200 grams de formatge cottage al còctel i pastar fins que quedi suau. Creieu-me, un plat així us animarà i us donarà un impuls d'energia a qualsevol hora del dia o de la nit!

Número 4

Curiosament, però una de les millors maneres d'oblidar-se de la malenconia i animar-se és entrenar. I és al gimnàs i amb el pes màxim per a tu. El cas és que durant el cicle d'entrenament, el teu cos produeix hormones amb propietats anabòliques que, en combinació, també són responsables del bon humor. Així doncs, si la teva ànima està enyorada i plou fora… fes les maletes i vés a caminar al gimnàs més proper.

Número 5

Bé, per últim, però no menys important, hi ha qualsevol esport a l'aire lliure. El voleibol, el futbol, el bàsquet i altres jocs et permeten no només escalfar, sinó tambécanvieu el vostre cos al mode d'activitat, provocant l'anomenat estat "caçador". Gràcies a ell, el teu cos treballarà fins al límit de les seves forces i no voldrà o no “revelarà” les seves reserves energètiques secretes, consistents en tot un còctel d'hormones, d'una manera o altra, que afecten positivament el teu estat físic i psicològic. El més important és no cometre un error popular i, immediatament després de l'entrenament, no anar a descansar al sofà. Els nivells hormonals cauran en picat i tornaràs a caure en un estat d'apatia.