Posicions de dansa: classes de coreografia. La posició de les cames i els braços en la dansa clàssica i moderna

2024 Autora: Leah Sherlock | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 05:30

Les posicions de ball són la posició bàsica del cos, els braços i les cames, a partir de la qual comencen la majoria dels moviments. No n'hi ha molts. Però amb el desenvolupament d'aquestes disposicions, comença la formació de qualsevol dansa, tant clàssica com moderna. En aquest article, analitzarem amb detall les posicions principals.

Postura de dansa clàssica: història de fons

L'escola de ballet clàssic, com qualsevol direcció de dansa, es basa en posicions bàsiques, que són l'inici i la base dels passos principals.

A encara es va originar al segle XVII a l'escola francesa de ballet de la Reial Acadèmia de Música. Aquí es va començar a crear la base terminològica, així com les primeres posicions de ball, que després es van convertir en clàssiques. El fundador de tot això és Pierre Beauchamp, mestre de ballet de Lluís XIV. Tots els desenvolupaments van ser enregistrats per P. Rameau al llibre "Master of Dances".

La posició de les cames i els braços a la coreografia no ha canviat gaire des de llavors. I l'edició de Rameau es va convertir en un clàssic i es va traduir a gairebé totes les llengües europees.

Per què és necessari dominar les posicions?

La correcta execució dels passos de dansa depèn directament de com s'aprenen les posicions clàssiques, ja que tots els moviments comencen a partir d'elles.

La posició a la dansa clàssica és el més important. Hi ha una regla per realitzar totes les posicions: el ballarí o el ballarí s'ha de mantenir dret, l'estómac està estirat cap a dins, els músculs estan recollits, la postura és recta i les natges aixecades.

El domini de les posicions inicials es considera l'inici dels inicis en la coreografia dels darrers dos-cents anys a totes les escoles de ballet i dansa. Per molt fàcil que sembli descriure aquestes posicions, no són tan senzilles com a primera vista. La tècnica d'execució és complexa i requereix una forma física.

Posicions dels peus

Les posicions bàsiques de ball són limitades. No n'hi ha molts: només sis per a les cames i tres per a les mans. Més endavant en parlarem amb més detall. Tanmateix, la informació sobre això pot variar lleugerament en diferents llibres de text. Per exemple, en algunes edicions, les posicions de les cames són cinc, no sis, però ens quedarem amb la versió clàssica. Expliquem per què hi ha discrepàncies. Hi ha sis posicions bàsiques, però només n'hi ha cinc de reversibles.

En un principi, les posicions s'estudien al mig del vestíbul i no es presta cap atenció a l'eversion de les cames. Sobretot si els alumnes són nens petits o persones poc preparades. Cal que els alumnes estiguin dempeus i no es balancegin, en cas contrari no podran repetir ni una sola acció.

L'ordre recomanat per aprendre les posicions és el següent: sisè, primer, segon, tercer, cinquè, quart (perquèes considera el més difícil de dominar).

Primer

D'una altra manera, també s'anomena "talons junts, dits dels peus separats". Les cames es troben a la mateixa línia, el centre de gravetat es distribueix uniformement per tot el peu. Una posició molt estable, en la qual els mitjons s'han de girar el màxim cap a fora, idealment alineats amb el taló. Per senzilla que sembli la posició, no funcionarà repetir-la la primera vegada sense una preparació prèvia.

Segon

Les posicions de ball s'han d'automatitzar. Es poden comparar amb l'abecedari d'aquells que han decidit dedicar la seva vida a la coreografia o l'han escollit com a afició. Però tornem a la descripció.

Per entrar a la segona posició, cal posar els peus a l'amplada del peu i, després, girar-los com a la primera posició. És a dir, mitjons separats i alineats amb els talons. El més important aquí és assegurar-se que el pes del cos es distribueixi uniformement entre les dues cames, en cas contrari, la posició serà inestable.

Tercer

Les posicions de ball són una cosa universal. Aquest és el principal avantatge. Després d'haver-los dominat una vegada, podeu estudiar diversos tipus i direccions de dansa, des de la clàssica fins a la moderna. Tots es basaran en aquestes postures senzilles.

Tècnica per realitzar la tercera posició: les cames, com sempre, estan rectes. El taló del peu dret està unit al mig de l'esquerra, mentre que els mitjons miren als costats. Una posició força difícil en la qual és fàcil perdre l'equilibri, així que és millor portar els alumnes a la màquina i deixar-losespera.

Quart

Les nostres classes de coreografia continuen. Passem a la posició més difícil de dominar i actuar correctament. Cal començar posant el peu dret davant del peu esquerre a la distància del peu. A continuació, les dues cames giren els dits dels peus cap a fora de manera que estiguin paral·leles als talons. La postura més difícil de fer, per tant dominada després de la resta.

Hi ha dues variacions d'aquesta posició. En el primer, el taló del peu dret es troba oposat al mig del peu esquerre. De fet, realitzem la tercera posició, allargant les cames. En el segon cas, el taló del peu dret ha de ser paral·lel al dit del peu esquerre i el dit del dret ha de ser paral·lel al taló del peu esquerre. L'última manera de fer-ho és una mica més difícil. Hauríeu d'iniciar-lo només després de dominar la primera opció.

Cinquè

Les teves lliçons de coreografia definitivament començaran aprenent aquestes posicions. Per tant, primer pots familiaritzar-te amb la teoria, per tal de facilitar la pràctica més endavant.

Per tant, per mantenir-se correctament a la cinquena posició, cal prémer amb força els peus dret i esquerre, els mitjons dels quals estan dirigits en diferents direccions. És a dir, el taló d'un peu es tanca amb el dit de l' altre. Aquesta posició és més fàcil de moure des de la tercera. I no us oblideu de la distribució del pes i de mantenir una posició estable. La posició ha de ser lliure, ja que només és el començament del moviment de ball.

Sisè

La postura més fàcil de fer, fàcil de repetir fins i tot per a principiants. Per fer-ho, només cal tancar els peus. En aquest cas, els mitjons ho faranmirar endavant i abraçar-se fortament. La postura també s'anomena "peus junts".

Quan realitzeu totes les accions anteriors, seguiu la posició del cos: les espatlles han d'estar obertes, les cames han d'estar molt estirades, el pes es distribueix per tot el peu. No pots centrar-te només en el polze. En cas contrari, no podreu mantenir l'equilibri i fer la posició correctament.

Fes atenció a les mans

L'escola de dansa moderna, com el ballet, inclou l'estudi de les posicions bàsiques de les mans. Això és necessari perquè totes les direccions modernes de la coreografia es construeixen sobre els fonaments que es van establir al segle XVII.

Per tant, es creu que només hi ha tres posicions per a les mans, i la resta són les seves variacions. Aquesta és la versió més comuna, encara que no l'única.

Comencem descrivint la posició bàsica. Les espatlles estan estirades, els braços abaixats, les dues mans miren cap a dins, a prop l'una de l' altra, però sense tocar-se. Els colzes han d'estar lleugerament arrodonits i a poca distància del cos, és a dir, no s'han de pressionar contra ell. El braç no ha d'estar adjacent al cos, fins i tot sota les aixelles. Els dits han d'estar tancats, però lliures a les articulacions i suaus. El polze ha de tocar el mig. La mà ha de continuar la línia arrodonida que començava a l'espatlla, en cap cas semblar trencada (doblada en angle agut).

Si al començament del moviment el dit polze i el dit mig estan oberts, en el procés d'inici del moviment, quan l'atenció es canvia al treball de les cames, es dispersaranmés, i l'aspecte del pinzell es tornarà estès i lleig. La posició de les mans és molt important. Assegureu-vos que les puntes dels dits índex i dels dits menuts estiguin arrodonides. En aquest cas, la mà no s'ha de reduir de tensió. En qualsevol moment hauria d'estar a punt per canviar, així que no esforcis els músculs.

Primera posició de ballet per a mans

Primer heu d'assumir la posició bàsica descrita anteriorment. Les mans s'han d'aixecar cap endavant perquè estiguin just per sobre de la cintura. Els colzes romanen lleugerament doblegats, es manté la forma arrodonida. Sense cantonades afilades. Has de quedar-te el més recollit i gratuït possible. Has d'estar preparat per al fet que el minut següent hauràs de començar a moure't. Al mateix temps, els músculs de les mans han d'estar tensos.

Posició de segona mà

L'escola de dansa moderna també es basa en les posicions bàsiques. Per tant, qualsevol lliçó seriosa de coreografia començarà amb l'aprenentatge dels conceptes bàsics.

Per tant, com amb totes les posicions, els músculs s'han d'enfortir, el cos ha d'estar uniforme. És important vigilar les espatlles: no s'han d'aixecar, caure ni retrocedir. Les mans estan davant vostre, com en la posició "dues", però lleugerament separades. Els colzes estan doblegats, però no cauen, els músculs han de mantenir-los bé en una posició. L'avantbraç està al mateix nivell que el colze. En aquesta posició, la mà sol caure i es torna penjant, per la qual cosa s'ha de recolzar.

Aquesta postura és una de les millors per a la formació de la postura correcta de la dansa. Al principi la posició tindràun aspecte artificial, però a poc a poc aniràs fent automatitzar les teves accions i la figura es veurà molt natural. Ja no caldrà pensar si recolzeu les mans i els colzes, les vostres mans respondran als més mínims moviments del cos, guanyant la màxima expressivitat.

Posició de la tercera mà

I finalment l'última posició de ballet de les mans. Comença, com és habitual, amb la posada en una postura bàsica. Aleshores els braços s'aixequen, els colzes romanen arrodonits, les mans estan a l'alçada dels ulls, a prop les unes de les altres, però no es toquen. Hauríeu de poder veure les vostres mans sense mirar cap amunt.

Normalment, les postures de les mans es fan en moviment. Primer cal que us atureu a la posició bàsica, després aneu a la primera, després a la segona, tercera i torneu a la posició bàsica. És millor entrenar posicions canviants en la dinàmica, ja que els alumnes aprenen des del primer moment a treballar en moviment, que es requereix en la coreografia.

Només els podeu dividir en moviments separats al principi, quan es donen els primers passos cap al domini.

Així vam aprendre que les posicions bàsiques dels braços i les cames són molt importants per a la coreografia. A més, és imprescindible controlar la posició de les extremitats, especialment les mans i els dits. La dansa no és només un art, sinó també un esport que requereix una pràctica dura i llarga dels moviments aparentment més senzills. Sense ell, és impossible tenir èxit, i molt menys millorar professionalment.