Escriptora nord-americana Gretchen Rubin: biografia, llista de llibres, crítiques

2024 Autora: Leah Sherlock | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 05:30

Gretchen Rubin és una autora que et fa pensar en la felicitat i la naturalesa humana. L'escriptora té un gran nombre de lectors: s'han distribuït més de 3,5 milions d'exemplars de llibres arreu del món, es comunica activament amb els lectors a Internet, respon a les seves preguntes, parla de la felicitat i dels bons hàbits. Gretchen és autora de molts llibres, com ara els més venuts The Four Trends, Happy at Home i The Happiness Project, que porta més de dos anys a la llista dels més venuts.

Qui és R. Gretchen?

L'autora i bloguera nord-americana Gretchen Craft Rubin va néixer el 14 de desembre de 1965 a Kansas City, Missouri. Allà va créixer i es va graduar a l'institut. Es va llicenciar a la Universitat de Yale i és especialista en dret. Va començar la seva carrera al Tribunal Suprem, va continuar com a consellera en cap del president de la Federalcomissions.

Ara l'escriptora és coneguda pels seus projectes sobre la felicitat. Ruby Gretchen escriu un bloc sobre el tema, gravant podcasts setmanals que figuren a les llistes dels millors des del 2015. El "Guru de la felicitat", com es diu Gretchen, ensenya a la Facultat de Dret i l'Escola de Govern de la Universitat de Yale. Viu a Nova York amb el seu marit i les seves dues filles. Fast Company va incloure el seu nom a la llista de les persones més creatives del negoci. Gretchen participa a l'espectacle O. Winfrey i, per descomptat, escriu llibres amb gust.

Com escriu?

L'escriptora nord-americana Gretchen Rubin és coneguda no només per transmetre idees complexes amb claredat i humor en la seva obra, sinó també per convidar els lectors a compartir els seus pensaments, consells, programes, mètodes que els ajuden a ser productius, desfer-se de vells hàbits, adquirir-ne de nous i tenir èxit i feliç. Així és com es va crear el seu llibre "El projecte de la felicitat", com diu la mateixa autora, "un informe sobre el meu èxit".

Què és la felicitat?

D'alguna manera la Gretchen va pensar en el fet que els anys s'esvaeixen i s'arrisca a viure la seva vida en va. Ella vol ser feliç, però no ha pensat com ser-ho. Un marit meravellós, filles meravelloses, vida en una ciutat estimada i un negoci favorit. Està sana i té una bona relació amb els seus amics. No obstant això, es desanima i perd els nervis per les petiteses, pateix atacs de depressió i malenconia.

Aquesta situació és familiar per a molts. Algú recorre als amics per demanar consell, algú als psicòlegs per demanar ajuda. Així que Gretchen va pensar: com gaudircada moment de la vida? Com desfer-se de la rutina? Ser la millor mare i dona? Tothom sap que res a la vida canviarà si una persona no ho canvia ell mateix. I Gretchen va prendre una decisió: ser més feliç i dedicar-hi un any de la seva vida.

Com va començar tot?

Gretchen Rubin va agafar un munt de llibres a la biblioteca, es va submergir en la lectura Thoreau, Plató, Schopenhauer, va començar a estudiar com les religions del món interpreten la paraula "felicitat". Però abans de fer canvis a la teva vida, has de decidir en quina àrea es necessiten? Dotze mesos de l'any es van convertir en cel·les de la taula, on Gretchen incloïa els aspectes més importants de la vida: el matrimoni, l'amistat, la feina, les aficions, etc.

Després de decidir-me les tasques, els principis, els manaments, els secrets van aparèixer. Els projectes de felicitat que altres havien implementat eren inspiradors, però el projecte de felicitat de Gretchen Rubin era diferent: tenia una família, no volia renunciar a la seva vida. Els amics dubtaven dels resultats d'aquesta empresa, però ella s'ho va prendre amb calma, ja que la preparació per als problemes es va convertir en un dels objectius del projecte i es va dedicar a implementar el seu pla.

Project Happiness

En una de les àrees on volia canviar alguna cosa, la Gretchen va treballar durant un mes. Durant aquest temps, els mals hàbits es van oblidar, els bons hàbits es van arreglar i es van convertir en la norma. Aleshores la Gretchen va fer el següent pas. En primer lloc, al gener, va començar a augmentar els seus nivells d'energia, perquè l'augment de vitalitat ajuda a fer front a les obligacions.

Al febrer, es va posar la tasca de- Recorda l'amor. Les relacions familiars s'han convertit en una prioritat: deixeu de plorar i murmurar, no espereu elogis i confirmeu el vostre amor. Al març, la Gretchen va aprendre a establir-se objectius alts: el treball ajuda a animar-se, les tasques acabades inspiren. Va iniciar un blog dedicat al projecte “La felicitat”, però com que els seus plans no incloïen la comunicació amb el públic, al cap d'un temps es va sorprendre molt que el bloc fos molt popular. En resum March, Gretchen Rubin va descobrir la connexió entre la felicitat i l'ambició.

No hi ha felicitat sense amor

Les responsabilitats parentals es van convertir en una prioritat a l'abril, i al maig l'autor va prestar atenció a l'entreteniment i va arribar a la conclusió que es presenten en diverses formes i ensenyen organització, ajuden a descansar bé i treballar de manera més productiva. Al juny, la Gretchen va aprendre a recordar els aniversaris dels seus amics, a trobar temps per socialitzar, visitar-los i fer nous amics.

July es va convertir en una peça de felicitat: es va fer regals per a ella mateixa, va aprendre a comprar el que necessitava i a rebutjar allò que no feia. A l'agost, Gretchen Rubin va pensar en els valors eterns, va començar un diari de gratitud i va trobar un mestre espiritual. El setembre va ser el període en què l'autora va fer el que li agradava, va aprendre a trobar temps per llegir llibres, es va dedicar a escriure i es va fixar l'objectiu de dominar les noves tecnologies.

Guru de la felicitat

L'octubre va ser el moment en què, en el seu projecte "Felicitat", Gretchen Rubin va decidir reconsiderar els seus hàbits, desfer-se dels que li impedeixen ser més feliç,i adquirir-ne de nous que aportin alegria, positivitat i, per descomptat, beneficis per a la vida: aprendre a meditar, començar un diari alimentari, dibuixar o música, en una paraula, allò que aporti tranquil·litat. Al novembre, va decidir viure una vida fàcil i al desembre va agafar el resum del projecte.

Durant tot el temps, l'escriptora va mantenir un bloc i va compartir amb els lectors les seves idees, fets de la seva biografia. Gretchen Rubin es va fer popular i diversos milions de persones van seguir el progrés, molts van provar els mètodes i compromisos de l'autor i els van aplicar a les seves vides. Així, el llibre de Gretchen Rubin sobre la felicitat es va fer popular molt abans de la seva publicació el 2009. I tot i que l'escriptora ja tenia diverses obres al seu compte, el seu nom es va fer conegut per milions de lectors precisament després d'aquest projecte.

Seguint la felicitat

L'any 2012 es publica el llibre "Happy at Home". En ella, l'autora explicava als lectors quins canvis s'han produït en la seva vida des del seu primer "Projecte" Felicitat". Des del moment en què va decidir ser feliç, han passat cinc anys i gran part de la seva vida ha continuat igual: l'apartament, la feina, els fills, el marit. Però aquest projecte la va fer més feliç, va fer canvis per convertir-se en la "gretchen real". Sense canviar la teva vida, la vas canviar? Pel que sembla.

L'autor anomena el nou treball "Projecte "Felicitat" núm. 2". És molt més profund. Des del primer projecte, va quedar clar que la felicitat es veu més afectada per la teva pròpia llar. A Happy at Home, Rubin comparteix les tècniques que la van ajudar a sentir-se com estar a casa seva.a casa. Aquest és un projecte personal i reflecteix els seus valors i interessos, però no hi ha una sola persona al món que no es beneficiarà d'aquest projecte.

Canvia't

Després dels projectes "Felicitat" va sortir el llibre "Bons hàbits, mals hàbits". Es pot recomanar amb seguretat a aquells que anhelen el canvi. L'autor, que ha estudiat les biografies de personatges famosos, posa exemples il·lustratius de la vida dels grans, es basa en l'experiència dels contemporanis i explica que els bons hàbits poden canviar radicalment la vida d'una persona. Tothom sap que per això cal desfer-se dels mals hàbits. Però, com fer-ho?

L'autor del llibre t'explicarà per què és tan difícil el procés de formació de nous hàbits. La Gretchen ensenyarà estratègies efectives per ajudar a donar el millor i el nou a la vida. Què té de remarcable el llibre? L'autor aborda aquest procés d'una manera força peculiar i explica l'origen, la formació d'hàbits i el caràcter d'una persona d'una manera diferent a la de la majoria d'aquests manuals.

L'autor cita les investigacions dels científics i les presenta en un llenguatge senzill, ofereix proves que ajudaran el lector a determinar el tipus de personalitat i, tenint en compte les característiques individuals, apropar-se a la formació de bons hàbits. En aquest llibre es revelen coses òbvies conegudes per molts d'una manera nova. Els lectors aquí estan esperant respostes a preguntes antigues: "Quins hàbits van portar a l'obesitat?", "Per què és tan difícil mantenir els propòsits d'Any Nou?" etc.

Preneu-ho tot de la vida

Una altra obra de l'autor en el camp de la superació personal és el llibre “Poder,diners, fama, sexe. Una guia d'acció”, publicat l'any 2003. Aquí els lectors trobaran històries d'empresaris, polítics, actors famosos, en una paraula, aquells que han aconseguit tot el que s'inclou en el concepte del "somni americà".

L'escriptor ha recopilat material basat en fets i esdeveniments de la vida econòmica, política i pública moderna als Estats Units. Els exemples vius, els consells i els mètodes que l'autor ofereix al llibre inspiren tant l'avançament professional com l'ajuden a tenir més èxit a la vida quotidiana.

Quatre categories

Les quatre tendències es va publicar el 2017. En aquest petit llibre, l'autor parla de quatre tipus de persones i els caracteritza amb detall cadascun d'ells. Aquesta tipologia de l'autor es va inspirar en Freud, i els que estan familiaritzats amb la seva obra ho poden determinar fàcilment. Per exemple, Gretchen afirma que una persona neix amb una determinada tendència i ja no la canvia.

Les veritats conegudes del llibre de Gretchen es revelen d'una manera nova, ja que ella les revela amb paraules senzilles i les reforça amb exemples vívids. L'escriptor se centra en quatre tipus de persones:

• Els titulars són estudiants "A" i amants de les regles. Per a ells, la disciplina és comoditat i llibertat. I se senten incòmodes si per algun motiu han de trencar les regles.
• Les preguntes són investigadors i innovadors. Per decidir com fer o fer alguna cosa bé, busquen un munt de fonts. Fan tantes preguntes que hi ha la sospita que simplement no són resno vull fer. La Gretchen escriu que les seves preguntes "no són una excusa", és que els qüestionaris estan tan disposats: no poden posar-se al negoci que no entenguin el sentit.
• Els obligats són persones de deure i amants de la responsabilitat externa. És més fàcil per a ells complir el que van prometre que el que volien. Posen les necessitats dels altres abans que les seves i sovint demanen als altres que els posin condicions per fer les coses. No tothom hi està d'acord, perquè des de fora sembla estrany: quins són els problemes? Si ho vols, fes-ho; si no ho vols, no ho facis. Però així és com funcionen els obligats: la condició "fes-ho, ho comprovaré" és simplement necessària perquè es motivin.
• I finalment, els rebels. Són rebels, i això ho diu tot: la seva llibertat i els seus desitjos són inviolables, fins i tot quan calgui molt d'esforç. Les regles generalment acceptades que obeeixen sense entusiasme no funcionen amb elles en principi.

L'enfocament de l'autora és molt interessant, a més, al seu bloc, a més del llibre, hi ha molts articles i podcasts sobre aquest tema.

Altres llibres

A més dels llibres anteriors, la ploma de Gretchen Rubin pertany a:

• Quarenta maneres de mirar Winston Churchill (2003).
• Quarenta maneres de mirar JFK. Nova York (2005).
• Residus profans (2006).
• Millor que abans (2015).

Comentaris dels lectors

Als llibres de G. Rubin, segons els lectors, hi ha molts consells per formar bons hàbits, motivació per ser més lleuger, més amable i millor. Després de llegir-los, involuntàriament un es fa les preguntes plantejades per l'autor: què és la felicitat, per què no?aconsegueix desfer-se de l'excés de pes. Després d'analitzar el que llegiu, apliqueu els mètodes i els consells de l'autor a la vostra vida.

Molts diuen que els llibres estan escrits de manera fàcil i accessible, sembla que estàs parlant amb una ànima bessona. Els exemples donats per l'autor inspiren i motiven. L'accessibilitat, l'humor i la profunditat de presentació, la sinceritat de l'autor t'obren els ulls a moltes coses, i t'adones que “la majoria de decisions són senzilles”, només cal marcar un objectiu i fer el primer pas cap a una nova vida: “A el sentit del propòsit és molt important per a la felicitat."